41冊目『パレオダイエットの教科書』Yu Suzuki 扶桑社★★

『最高の体調』のすずきゆうさんの本。後半は流し読み。『最高の体調』は今読み直していて、参考になる。そこで紹介されている本書を読んでみた。原始時代の食事をとるようにすれば健康で痩せられるという話。その具体的な実践方法を教えてくれる。やることができるならばそれは効果があるかもしれない。ただ現代社会でそれは可能なのだろうか。難しいように感じる。食事の他に睡眠と運動が出てくる。こちらも参考にしながらできることをしていきたい。